こんばっぱー。さーもんです。 昨日の予告通り、今日はちゃんとリングフィット→フィットボクシングの流れをこなしました。 運動負荷が元の30のままカスタムで下半身鍛える系のエクササイズをこなしたので膝がガクガクです。 普段ならば夕方に運動してそのま…
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